Stufe 1: Ernährung für mentale und körperliche Gesundheit

Dieser online Kurs besteht aus 16 Videos mit einer Gesamtspieldauer von über 3 Stunden. Zusätzliche, praktische Übungen vertiefen dein Verständnis und helfen dir, alles direkt in dein Leben zu integrieren. Du kannst dir alle Videos anschauen, so oft du möchtest und bekommst dadurch das Werkzeug in die Hand, deine Ernährung selbstbestimmt und nachhaltig anpassen zu können.

Das 44seitige Handbuch und die Ernährungstabelle begleiten dich durch den ganzen Kurs. Ich empfehle dir, beides auszudrucken, optimalerweise die Ernährungstabelle im A3 Format.